Für alle, die ihre Gesundheit erhalten und ihre Leistungsfähigkeit steigern wollen. Ob zur Prävention, Leistungssteigerung oder Regeneration. Das Coaching richtet sich an alle, die ihre Ziele im Bereich Gesundheit und Performance aktiv mitgestalten möchten und auf der Suche nach professioneller Begleitung sind.

Wir passen das Health Coaching anhand medizinischer Tests und Diagnostik an deine individuellen Voraussetzungen an. Blut- und Labortests, DNA-Analysen und Untersuchungen des Mikrobioms bilden die Basis für Empfehlungen zu Ernährung, Training, Schlaf und Supplements. Die Tests werden bequem zu dir nach Hause geschickt und sind im Coachingpreis enthalten.

Wir starten mit einem persönlichen Gespräch, um deine Ziele und Ausgangslage zu verstehen. Danach folgen je nach Bedarf Labortests, DNA- oder Stuhltests sowie die Anbindung modernster Wearables. Über regelmäßige Video-Calls und Chat begleiten wir dich kontinuierlich, passen Maßnahmen an, behalten deine Gesundheit im Auge und optimieren deinen Alltag, dein Training, deine Ernährung und deine Regeneration Schritt für Schritt für messbare Ergebnisse.

Unser Monitoring ist vor allem auf den Ultrahuman Ring ausgelegt, der Aktivität, Schlaf, Erholung und metabolische Prozesse misst. Wir verwenden außerdem kontinuierliches Glucose Monitoring (CGM), um deinen Stoffwechsel und Blutzucker im Blick zu behalten. Alternativ können auch andere gängige Wearables (z.B. Oura, Garmin, Polar) eingebunden werden.

Die Dauer hängt von deinen Zielen ab. Da nachhaltige Veränderungen Zeit brauchen, empfehlen wir eine Begleitung von mindestens 12 Monaten – optional mit Verlängerung oder Möglichkeit für eine dauerhafte Begleitung.

Ein interdisziplinäres Team aus Ärzten, Sportwissenschaftlern und Ernährungsberatern begleitet dich. Bei speziellen Fragestellungen ziehen wir Experten aus unserem Netzwerk hinzu (z. B. für Mikrobiomdiagnostik oder Leistungsdiagnostik).

Das Coaching ist ein Premiumangebot mit individueller Preisgestaltung – abhängig von Umfang, Testpaketen und Betreuungsintensität. Im Anschluss an dein Erstgespräch erhältst du ein transparentes Angebot.

Über unsere App erhältst du Zugriff auf unser Expertenteam (Videocalls, Chat). Unsere Experten erstellen personalisierte Trainings- und Ernährungspläne, bieten regelmäßige Empfehlungen und senden dir evidenzbasierte Protokolle für die Optimierung deines Lebensstils in den Bereichen Training, Ernährung, Regeneration und Brain Health.

Von Longevity & Prävention über mentale und körperliche Performance bis hin zur Rehabilitation nach Krankheit oder Überlastung – wir richten das Programm konsequent auf dein persönliches Ziel aus.

Nein. Entscheidend ist dein Wille zur Veränderung, nicht dein aktueller Status. Wir holen dich genau dort ab, wo du stehst – und begleiten dich datenbasiert zu deinem besten Gesundheitszustand.