Unsere Vision.
Wir brennen für die menschliche Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Unsere Mission ist es, möglichst viele Menschen bei der nachhaltigen Optimierung ihrer körperlichen und mentalen Performance zu unterstützen – stets mit Blick auf Gesundheit, Prävention und Langlebigkeit (Longevity). Unser Ansatz verbindet kurzfristige Leistungssteigerung mit langfristiger Gesundheit – zwei Ziele, die oft als Gegensätze gesehen werden. Aus unserer Sicht zu Unrecht: Prävention und Performance greifen ineinander. Die größten Hebel liegen in der Anpassung des menschlichen Verhaltens.
Deshalb steht bei Quantify das Verhalten im Mittelpunkt. Inspiriert vom Konzept Medizin 3.0 setzen wir auf wissenschaftlich fundierte, personalisierte und proaktive Verhaltensänderungen in den Bereichen Move (Bewegung), Eat (Ernährung), Think (kognitive Leistungsfähigkeit) und Reload (Regeneration). Ziel ist es, deine Gesundheit zu erhalten und deine Leistungsfähigkeit gezielt zu steigern.
Zur Personalisierung nutzen wir modernste Heim-Diagnostik, Wearables und digitale Tools, die dir helfen, Zusammenhänge zwischen deinem Verhalten, deiner Gesundheit und deiner Performance zu verstehen.
Wenn dich die wissenschaftlichen Details interessieren, bist du hier genau richtig. Lies weiter und werde Experte deiner eigenen Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
01 Lebensspanne vs. Gesundheitsspanne
Warum richtet Quantify in Zeiten von Operationsrobotern, modernsten Medikamenten und mRNA-Impfstoffen den Fokus auf das scheinbar einfachste Werkzeug: das menschliche Verhalten? Um das zu verstehen, lohnt ein Blick auf die Entwicklung unserer Lebenserwartung und Gesundheitsspanne in den letzten Jahrhunderten. Gesellschaftliche Fortschritte und wissenschaftliche Durchbrüche, von der Entdeckung der Antibiotika bis hin zur Entwicklung von Impfstoffen, haben seit Beginn des 20. Jahrhunderts unsere Lebenserwartung nahezu verdoppelt: von etwa 40 Jahren um 1900 auf heute über 80 Jahre.
Abb. 1: Grobe Entwicklung der menschlichen Lebenserwartung seit 1850.
Doch während die Lebensspanne massiv zugenommen hat, ist die Gesundheitsspanne – also die Zahl der Jahre, die wir gesund verbringen – deutlich weniger angewachsen. Die Folge: Die gewonnenen Jahre sind nicht automatisch mit mehr Gesundheit verbunden. Menschen sterben heute zwar seltener an Cholera oder Typhus, dafür rücken chronische Erkrankungen wie Krebskrankheiten, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Stoffwechselstörungen (z. B. Diabetes) an die Spitze der Todesursachen und gesundheitlichen Herausforderungen unserer Zeit.
Abb. 2: Der Einfluss von Medizin 2.0 und Medizin 3.0 auf die Gesundheits- und Lebensspanne.
Genau an diesem Punkt setzt Quantify an: mit einem konsequenten Fokus auf Prävention und personalisierte Verhaltensänderungen, lautet unser Ziel nicht nur länger, sondern auch gesünder zu leben.
02 Die Bedeutung deines Verhaltens
Die medizinischen Fortschritte der Medizin 2.0 haben unser Leben revolutioniert. Infektionskrankheiten, Unfälle und viele akute Risiken sind heute deutlich besser beherrschbar. Daraus resultierte ein rasanter Anstieg unserer Lebenserwartung, der jedoch zunehmend ins Stocken gerät.
Ein Grund dafür ist, dass mit zunehmendem Alter unser tägliches Verhalten stärker an Einfluss gewinnt. Unsere Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Schlafqualität entscheiden durch den Anstieg unserer Lebenserwartung und die Fortschritte der Medizin 2.0 mehr denn je über unsere Gesundheit. Ungesunde Ernährungsgewohnheiten, wenig Bewegung, sowie chronischer Stress und Schlafmangel können so dazu beitragen, dass wir zwar älter, aber nicht unbedingt gesünder werden.
Abb. 3: Grobe Prävalenz Verhaltens-assoziierter, chronischer Krankheiten von 1980 bis 2020.
Die gewonnenen Lebensjahre sind daher oft von verhaltensassoziierten chronischen Erkrankungen geprägt – darunter Bluthochdruck, Diabetes Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder bestimmte Krebserkrankungen. Alle stehen in engem Zusammenhang mit körperlicher Inaktivität, ungesunder Ernährung, Schlafmangel oder chronischem Stress. Die größten gesundheitlichen Herausforderungen unserer Zeit heißen heute also nicht mehr Tuberkulose oder Typhus, sondern Hypertonie und Diabetes.
Das Problem: Unser Gesundheitssystem reagiert weiterhin vor allem reaktiv – mit Medikamenten oder Eingriffen, statt mit präventiver Begleitung. Mit dem Ansatz der Medizin 3.0 wollen wir dir deshalb wissenschaftlich fundierte Werkzeuge an die Hand geben, um dein Verhalten zu analysieren, über personalisierte Protokolle gezielt zu verändern und damit sowohl deine Leistungsfähigkeit zu steigern, als auch deine Gesundheit zu erhalten.
03 Dynamische Verhaltensdaten für mehr Gesundheit und Leistung
Die klassische Medizin arbeitet mit Momentaufnahmen. Dazu zählen etwa Blutwerten, die in festen Abständen gemessen werden. Diese Daten sind hilfreich, liefern aber nur einen statischen Einblick in dein Inneres und deine Gesundheit.
Abb. 4: Klassische medizinische Diagnostik im Vergleich zur dynamischen Analyse von Gesundheits- daten über moderne Wearables und Home-Testing Kits
Wir bei Quantify nutzen deshalb Wearables und Heim-Diagnostik, um dein Verhalten und seinen dynamischen Einfluß auf Gesundheit und Performance kontinuierlich zu erfassen: Bewegung, Schlaf, Ernährung oder Trainingsintensität. Durch die Kombination mit genetischen Analysen, Bluttests und modernsten Messmethoden entstehen hochindividuelle Einblicke. So kannst du deine Gesundheits- und Leistungsdaten jederzeit im Blick behalten und über personalisierte Protokolle an deine Ziele anpassen.
04 Move, Eat, Think & Reload
Die Faktenlage zeigt also klar: Das menschliche Verhalten ist eine zentrale Stellschraube unserer Gesundheit und Performance. Aber was genau zeichnet unser Verhalten nun aus und wie lässt es sich möglichst gezielt optimieren? Aus Sicht der Wissenschaft umfasst das menschliche Verhalten alle messbaren Handlungen und Reaktionen. Obwohl diese Definition das Verhalten auf den ersten Blick unendlich einzigartig und kaum generalisierbar wirken lässt, zeichnet sich auf der Suche nach wiederkehrenden Handlungsmustern in unserem Alltag doch ein spannendes Muster ab.
Abb. 5: Unterschiedliche Gewichtung grundlegender Komponenten des menschlichen Verhaltens über 24 Stunden.
Unabhängig von unserem Beruf und unseren persönlichen Zielen oder Vorlieben, gibt es vier Konstanten, die sich im Alltag eines jeden Menschen wiederfinden: Bewegung, Ernährung, Kognitive Leistung und Regeneration, um wieder von vorne anfangen zu können. Auf Englisch sprechen wir also von Move, Eat, Think und Reload. Egal ob Leistungssportler, Anwalt oder Autor. Unser Alltag setzt sich aus diesen vier Säulen zusammen. Das was uns als Menschen unterscheidet ist welche Aufmerksamkeit wir ihnen schenken, wie wir sie priorisieren, welche Ziele wir verfolgen und wie unser Körper langfristig auf Anpassungen unseres Verhaltens in diesen Bereichen reagiert.
Bewegung, Ernährung, die kognitive Leistungsfähigkeit und Regeneration bilden die Basis des menschlichen Verhaltens und somit auch unserer Vision. Mit Quantify lernst du (1) dein Verhalten in diesen Bereichen zu analysieren, (2) personalisierte Anpassungen deines Trainings, deiner Ernährung oder deiner Schlafroutine zu implementieren und so (3) Kontrolle über deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu übernehmen.
05 Diesen Effekt hat dein Verhalten auf deine Gesundheit
Über Anpassungen des Verhaltens verfolgen wir zwei primäre Ziele: (1) Die Steigerung deiner körperlichen und kognitiven Performance unter (2) Erhalt deiner langfristigen Gesundheit. Aber können Anpassungen des Verhaltens wirklich Gesundheit erhalten? Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass nachhaltige Anpassungen der Bewegung, Ernährung, Regeneration oder im Stressmanagement positiven Einfluss auf die Gesundheit nehmen können.
Move.
Regelmäßige körperliche Aktivität kann die Regulation deines Blutdrucks und Blutzuckers verbessern.
Eat.
Intermittierendes Fasten kann helfen Entzündungszustände zu lindern und Stoffwechsel zu optimieren.
Think.
Aktives Stressmanagement kann die Gesundheit deines Herz-Kreislaufsystems positiv beeinflussen.
Reload.
Ausreichend hochwertiger Schlaf kann die Entwicklung einer Typ II Diabetes Mellitus Erkrankung vorbeugen.
Die Basis dafür liefern Analysen von Verhaltensdaten, die ungenutztes Potential aufzeigen können. So können personalisierte Verhaltensänderungen im Anschluss über eine langfristige Begleitung und Zusammenarbeit in den eigenen Alltag integriert und im Anschluss über ein engmaschiges Monitoring hinsichtlich ihrer Wirkung bewertet werden. Nachhaltige Anpassungen des Verhaltens erfordern also einen personalisierten Ansatz, Zeit, intensive Begleitung und Monitoring - Ressourcen, über die unser heutiges Gesundheitswesen oft nicht verfügt. Aus diesem Grund wollen wir dir mit Quantify Zugriff auf eine professionellen Partner bieten, der genau diese Lücke schließt.
06 Diesen Effekt hat dein Verhalten auf deine Leistungsfähigkeit
Neben dem langfristigen Erhalt der Gesundheit, zielt Quantify aber auch auf eine schnell spürbare Steigerung deiner körperlichen und kognitiven Performance ab. Grund dafür ist, dass dein Verhalten weitaus mehr Potential bietet, als du möglicherweise denkst. Quantify definiert Gesundheit nicht einfach nur als die Abwesenheit von Krankheit. Gesundheit ist ein Kontinuum, an dessen unterem Ende Krankheiten stehen. Während positive Anpassungen deines Verhaltens also langfristig Krankheiten vorbeugen und Gesundheit erhalten können (Prävention), sind sie sie bereits kurzfristig in der Lage deine Leistungsfähigkeit zu steigern (Biohacking).
Abb. 6: Das dynamische Kontinuum menschlicher Gesundheit.
Anpassungen deiner Bewegung, Ernährung, Regeneration und kognitive Leistung geben dir also nicht nur mehr Kontrolle über deine Gesundheit, sondern auch über deine körperliche und kognitive Performance.
Move.
Regelmäßige körperliche Aktivität kann zur Verbesserung von Aufmerksamkeit und Lernfähigkeit beitragen.
Eat.
Intermittierendes Fasten kann zu einer vorübergehenden Steigerung der Konzentration und Konzentration beitragen.
Think.
Regelmäßiges Meditieren kann zu positiven Veränderungen des Arbeitsgedächtnis und der Aufmerksamkeit führen.
Reload.
Ausreichend hochwertiger Schlaf kann die akademische und körperliche Performance verbessern.
Du bist überzeugt? Dann lass uns loslegen. Hier bei Quantify findest du alle notwendigen Tools um zu einem Experten deiner Gesundheit und Performance zu werden.
Quellen
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Hi, Ich bin Mike.
Gesundheit neu gedacht.
Unsere Mission ist es dich zum Experten deines Körpers, deiner Gesundheit und deiner körperlichen und kognitiven Leistungsfähigkeit zu machen. Dafür bieten wir dir frei zugängliches, wissenschaftlich-fundiertes Wissen und Zugriff auf ein einzigartiges Netzwerk an Experten.
Wir rücken das menschliche Verhalten in den Fokus und nutzen Wearables und innovative Diagnosetechniken, um zu verstehen, wie Anpassungen deines Lebensstils Einfluss auf deine Gesundheit und deine Performance nehmen.
Diese Informationen bieten die Basis für eine präzise und personalisierte Anpassung deines Trainings, deiner Ernährung und deiner Regeneration mit dem Ziel deine Leistungsfähigkeit zu steigern und deine Gesundheit zu erhalten.
Dr. Mike Wagenbrenner
